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新闻中心 /News 
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05 2024-02
EMC SPORTS27岁清纯瑜伽老师紧身服凸显好身材深受学
emc易倍体育官方网站确实在韩国街头，很多韩国女生身材都比较好，电是韩国国内健身产业发达较好的原因。就好比下面要为大家介绍的这位27岁的清纯美女，她私底下就是一个比较喜欢健身的人EMC SPORTS，嗯不要说她比较喜欢...
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04 2024-02
女性瑜伽大师排行榜emc易倍体育官方网站
emc易倍前两天我们介绍了部分瑜伽大师排行榜单，其中多以男性瑜伽大师为主，当然，我们只论其在瑜伽上面的成就，至于其他emc易倍体育官方网站，我们不曾加入排名的靠校因素，还望各位看官们多多见谅。今天，我们来给大伙说说，女...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
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23 2019-05
瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势，从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式)： 双手合掌，以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平缓呼吸，全身放松。集中思绪，摒弃杂念，通过深长的...
